有氧运动在持续40分钟以上的时候才开始消耗脂肪，为此而打退堂鼓了吗?不能否认那种运动可以燃烧脂肪，不过门槛太高了，很难坚持下来。来看看效果同样显著的另一种减肥方法吧，每天仅需5分钟。
优雅的晚礼服，诱人的身材，你想拥有吗?现在，就跟着我的示范做瘦身操吧。缩小腹，瘦瘦脸，完美的曲线是每个女人都渴望拥有的。每天5分钟，你也能做到!
①双手举高，使全身成一直线，两脚合并，脚尖踮高，在原地静止保持10秒钟，把肌肉拉至极限，脚上下来回做10次。
②双脚张开站好，双手同①举直，此时下半身保持不动，上半身向一侧倾倒，在极限的位置静止10秒钟，还原后同样动作向另一侧倾倒，也同样停留10秒，如此来回10次。
③全身直立，左手向右内弯，右手向左拉至极限维持10秒，单手每回5次后交换，共5回。
④两脚成直线后张开站立，接着由站立弯成跪立姿势，前脚垂直点地，后脚则直角弯曲垂放地面。左右两脚交换5次。
⑤身体垂直坐着，右脚完全拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，时身体尽可能向左边弯拉至极限止，停留10秒。变化左右脚的姿势。同样方式，身体向右弯，也停10秒，来回3次。
⑥身体向后平躺，双手抱膝，向胸前拉至极限停留10秒。放松。来回3次。
每天只需5分钟，相比而言算是特别省时了，既然已经降低了难度，就一定要坚持下来哦!这样才能看到效果。
