清洗是我们每天都要做的事情，一方清洗可以去除身体上的灰尘，细菌和病毒等，从而能够做到预防疾病，另一方面清洗身体可以滋养和保护皮肤，促进血液循环和有利于人体的保健，如泡脚就具有这两种好处。那么，男人想要补肾又该清洗哪里呢?
一、洗澡时多洗“金三角”让男人肾好
1.男人“金三角”在哪里
我们这里提到的“金三角”不是地理位置，而是男人身体上的一处，通过刺激这里可以保健身体的作用。
首先，金三角在是耻骨的上边缘和大腿根部(股腹沟)构成的一个倒三角。
其次，男人小腹处的金山角可以看做是一个等腰的三角形，别看这个位置面积不大，但是却集中人体的任脉、肾经、胃经、脾经和肝经等五大经脉，所以，这个位置也是男人保健和防病位置。
2.洗金三角的好处
首先，在这个三角形的底边中心是任脉上的曲骨穴，刺激这个穴位能够补肾、治疗小腹胀满、小便淋沥等问题。底边两个终点是脾经上的冲门穴，刺激这个穴位有补脾益气的作用。
其次，这个倒三角的顶端是会阴穴，温水刺激这个穴位能够补肾，治疗遗尿和小便不利等等情况。
所以，在洗澡时热水刺激这个部位，有利于保持经脉的畅通，起到补肾和治疗多种男性疾病的作用。
3.如何清洗
之所以采取清洗方法，一方面是利用水的温度，另一方面是为了利用热水的冲击力，起到对补肾穴位的刺激性作用。
首先，可以采用温水刺激并按摩的方法，洗澡时温水刺激，并利用手指从上向下按摩腹股沟。腹股沟是男人血液输送和神经传递的重要位置，保持这里通畅有利于补肾。
其次，没有目的性的清洗，利用温水刺激，同样能够刺激导致金三角部位的关元穴、气海穴、曲骨穴和冲门穴等。同样起到补肾养生作用。
另外，如果身体能够接受，还可以进行冷热水刺激，但是这种方法要量力而行。而男人想要效果好，那么采用热水也是很好的选择，可以边泡澡边按摩。
二、男人多洗脚让肾更好
中医里有一句话“睡前一盆汤,赛过人参汤”，而男人想要肾好，那么一定不能错过洗脚这个方法。
1.洗脚为什么补肾
首先，洗脚能够补肾是源自于脚上的多个穴位和经脉。双脚上的穴位多达66个，占人体总穴位的1/10，同时人体的十二条经脉，有6条始于足下。所以，脚的重要性非常高，牵一发而动全身。
其次，脚上有涌泉穴、足三里、太溪穴等补肾大穴位。其中涌泉穴能够补肾固元，被称为长寿穴。而太溪穴又被看作汇聚肾经元气的“长江”，古人称之为“回阳九穴之一”。
所以，男人多洗脚也不失为一种补肾方法。
2.男人如何洗脚补肾
首先，这里的洗脚不是简单的冲洗，最好采取泡脚的方法。
其次，男人如果想要通过洗脚起到补肾效果，那么水温和时间也是有一定要求的，如水温最好维持在38-42摄氏度，而时间控制在15-30分钟。另外，最好在肾经当令的时间，即晚上的5-7点，这时候进行泡脚补肾效果好。
再有，仅仅通过简单的清水补肾效果可能有所降低，此时可以采取一些中药材泡脚补肾，这样功效翻倍，并且还具有诸多养生效果。
如利用生姜泡脚可以起到散寒，温补肾阳的作用。肉桂泡脚能起到扑火助阳、温通经脉和散寒止痛等作用。
