九种中医按摩手法让你不再感冒

作者:养生专家  时间:2013-04-05 00:00:00  来源: 大众养生网

九种中医按摩手法让你不再感冒——大众养生网

感冒估计是大家最常见的疾病了,中医按摩手法能够通过手法刺激,激发体内的免疫功能,来达到抗病的目的,从而让感冒发生率减少。

一、搓手

掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。

二、擦脸

用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

三、擦点迎香穴

先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

四、擦颈

用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。

五、揉大椎穴

用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

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