产后减肥是时下一个很热门的话题，新妈们面对这个问题足足谈论一天一夜都不觉得累，可见减肥是新妈们很迫切的一个问题。今天我们就从最简单的生活习惯中发掘减肥法：
洗澡。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。
腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。
搓擦减肥
搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部，用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
臀部，以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部，双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
先森,表酱紫问#单位有个同事生孩子后身体就发胖，目前在使用苦瓜片泡水喝，说对产后肥胖减肥有不错的效果，由于我也快要分娩后了，如果肥胖的也不得不面临减肥的问题，所
給了我依賴问#你好，我生完宝宝三个月了。一直也是母乳喂养。本来就很胖的我，现在更胖了。为了宝宝每天吃的也不少。老公都越来越担心我会不会更加胖。没有怀孕的时候我就
生完宝宝肚子上的肉最难减，产后三个月最好不要减肥，这个时候宝宝还在喝奶，需要有足够的营养，等宝宝断奶后妈妈就可以进行减肥计划，要注意产后不能做比较剧烈的运动，比
≮最長的電影≯问#生产后已经一个月了，肚子上的肉还是很多，皮肤很松弛，想减肚子。不知道应该吃些什么可以减肚子？会不会影响孩子的哺乳？大众养生网小编解答：对于产妇
产后因为子宫没有完全复原，肚子显得大一点，不需要太过焦虑的。产后坐月子期间，不要卧床不动，要经常起来活动，也不要吃得太油腻，造成脂肪堆积。此外，可以在产后前40
女性在生完孩子坐月子期间，一定不要做运动减肥，甚至还需要加强营养，等到月子期过后，可以适当做一些轻微的运动来达到减肥的目的。等到孩子出生后半年，就可以像正常女性
