治疗嗜睡的方法

1、嗜睡的症状

嗜睡的症状表现为人无论在什么场合，什么地点都有明显的想要睡觉的感觉，甚至无论外部环境如何，都无法阻挡他们进入睡眠。而且有可能会影响生活，导致接受新事物的能力下降，工作学习的质量下降，而且记忆力也会大不如前。在白天睡眠过多，这种睡太多的原因又不是因为睡眠不足导致的，这就会对人产生极大的影响，在日常生活中还会影响社交等。

2、嗜睡怎么办

如果是由晚上睡眠不足造成的嗜睡现象，那么还不是特别严重，可以通过调节生活作息规律，保持充足的睡眠，日常生活中多参加运动，可以用一些营养品辅助加以改善嗜睡症状。但如果不是睡眠不足造成的，那么就很有可能是嗜睡症了，这种病严重的话会对日常生活造成影响，一经发现要及时治疗。可以通过心理疗法，从根源治疗诱发这种病的原因，再配合以药物一起，效果更佳。

3、嗜睡是病吗

如果不是由睡眠不足造成的嗜睡是病，我们称之为嗜睡症，这种病一般是由心理因素引起的时候，表现为不分场合，不分地点的想要睡觉或者会直接入睡。这种病会对病人的日常生活产生影响，因为它是长时间存在的，会导致病人记忆力下降，学习工作的能力降低，对社交等方面也会产生负面的影响。如果只是短期的，由于睡眠不足产生的嗜睡就不是病，可以通过调整生活作息就得以改善了。

4、老年人嗜睡

老年人嗜睡有时候可能只是单纯的觉得生活无趣，没有什么事情可做，就选择了睡觉，时间久了就觉得自己特别想要睡觉。有些有脑部疾病的老年人也会出现这种嗜睡现象，这是很需要引起注意到。也会有很多老年人晚上睡不着就服用安眠药，然后就产生了副作用，因为老年人新陈代谢较慢，则使得安眠药的药效长，就导致老年人白天想睡觉。

5、容易疲劳嗜睡的原因

首先众所周知的原因是因为睡眠不足导致的，因为这会出现明显的精神不振，疲惫不堪的现象。其次可能与日常饮食有关系，因为摄入饮食的量过少就会导致营养不足等现象，容易出现精神不振，疲惫的现象。当然有很多病状也是引起疲劳瞌睡的原因，因为这些病状会引起身体的改变，体力和免疫力都会下降， 这就需要引起特别的关注。平时要少吃咖啡因含量高的东西，因为长期服用也会出现疲劳嗜睡现象。

参考文献