女人阴虚怎么办

阴虚内热的人首先平时生活中可以多吃一些枸杞银耳这类的具有下火功效的东西，这样可以达到清热解烦解内热效果，除此之外，也要注意身体营养的补充可以吃一些红枣阿胶之类能够起到补血活血效果的东西，这样可以增强自己的身体，让自己的身体抵抗力得到增强，平时生活中要学会多去户外进行活动，的锻炼有助于身体的调理与恢复。

主要的表现就是人身体内的阴液缺少不足，不能够起到很好的滋润效果，也不能够起到制阳作用，从而引发身体出现的手脚心出现冒汗情况，而且会时常有口干舌燥的症状而且经常的会觉得心烦意乱，晚上容易睡不着，有失眠情况出现，间歇性的还会容易出现头晕或者耳朵有嗡嗡响的现象，遇到这种情况，我们应该注意身体多加的调理多吃芝麻或者大白菜调理身体。

怕冷是阳虚症状，阳虚的人身体比较的胖，而且肤色比较的白，喜欢比较热讨厌冷，而且会经常的感觉到四肢乏力，没有力气感觉到十分的困倦，大便变得非常的稀不是很干燥，而且情绪也会不稳定，时常容易悲伤。遇到这种情况，应该多出去户外活动，多调整自己的心态，平时生活中应当多跑步锻炼身体，自己的身体体质慢慢的好过来阳虚的症状也就会慢慢的改善。

阴虚内热的人主要吃一些容易起到下火作用的东西或者中药，比如我们常见的西洋参、枸杞、银耳这类的都是可以食用的，对于阴虚内热能够起到很好的降火解毒的功效，同时阴虚内热的人也要注意身体的活血，也就要注意适当的吃点阿胶或者红枣，这样可以起到很好的活血效果，让自己的身体血液能够快速的流动，除此之外，不仅要通过药物调理还需要平时生活中身体的锻炼。

阴虚主要表现的是身体比较的消瘦而且是怕热不怕冷，但是阳虚型的人却是恰恰相反，身体比较的肥胖而且皮肤比较的白净，比较喜欢热不喜欢寒冷，而且阳虚的人情绪波动比较的大容易出现悲伤的情况，除此之外，阴虚的人时常会脸颊有潮红的表现，而阳虚的人大便会出现非常稀的情况，阴虚的人还会容易出现心烦意乱，会容易出现晚上睡不着失眠的情况。