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吃什么治疗便秘

作者:大众养生 时间:2016-01-20 11:54:19来源:大众养生网我要分享

1、治疗便秘的方法

治疗便秘可以通过食疗的方法进行治疗。便秘的人可以多喝蜂蜜水,因为蜂蜜是具有润肠通便的作用,可以促进肠胃的蠕动,减少垃圾的堆积,所以是能很大意义上的缓解便秘。喝茶排毒也是治疗便秘的一个好方法,这个是由于青茶中石化可以调节肠胃系统,帮助肠胃内的垃圾毒素排出,从很大程度上缓解便秘的现象,但是这个是需要长期坚持才会有效果。

2、香蕉治便秘吗

熟透的香蕉是可以治疗便秘。香蕉确实是具有润肠通便的作用,主要是因为其中含有大量的膳食纤维,当中有很大一部分是不会被消化和吸收的,但是可以让粪便的容积增发,从而促进肠胃的蠕动,排出大便,而且,香蕉中的糖分含量超过15%,有大量的水溶性植物纤维,是可以引起肠胃液的分泌,让水分可以吸附在固体上面,让粪便变软排出,所以很大程度上是可以治疗便秘。

3、如何治疗便秘最有效

便秘治疗的最好方法还是要靠养,平常多注意排便习惯对于治疗便秘是有一定的帮助。治疗便秘可以采用空腹喝水方法,每天早上起来后空腹的时候加一点,等水变凉的时候就大口的喝下去,因为冷水对于肠胃有一定的刺激蠕动的作用,这样就可以帮助排便了,也可以用苹果汁治疗,把苹果打成汁,空腹的时候饮用,可以促进胃肠的蠕动,缓解便秘的效果很好。

4、缓解便秘的食物

缓解便秘的食物有红薯酸奶。红薯中是含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维可以吸取很多的水分,让大便变得柔软,可以起到促进排便的效果,这个治疗便秘的方法就可以在家中实行了。而酸奶中是具有促进肠胃蠕动的益生菌,可以抑制肠胃的有害菌的繁殖,因此是可以保护肠胃粘膜,恢复肠胃的正常运行,增强肠胃的蠕动功能,从而改善便秘的症状。

5、便秘吃什么最好

便秘的人要多吃一些含有纤维素的食物,比较常见的就是蔬菜和水果,像是菠菜,红薯,土豆茄子,苹果,香蕉,等到你,这样可以有效的扩充粪便,而且还可以促进肠胃的蠕动,对于缓解便秘是具有很好的防治作用,还有就是要服用维生素B族的食物,而且要尽量的选择一些纯天然的食物,像是粗粮,豆类以及酵母等等,这些食物在进入肠胃中是可以增强肠胃的紧张力,让粪便可以排出来,从而起到缓解便秘的效果。

参考文献

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