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吃板栗要注意什么

作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:24:32来源:大众养生网我要分享

1、板栗的吃法

板栗的吃法有很多种,可以炒着吃,直接拨开皮就可以吃,也可以煮吃,另外板栗还可以煲汤,比如骨头汤,鸡汤等等都可以适当将一些板栗,首先一定要将板栗剥好皮,然后将板栗放在炒锅中,加入适量的油,将板栗炒得有些焦黄,这样在煮粥的时候,板栗不容易碎,板栗还可以制作糕点,在制作糕点的时候,最好加入一些熟板栗,还有很多吃法,可以自己摸索。

2、板栗的食用禁忌

很多人都喜欢吃板栗,但是在吃板栗的时候也是有一些注意事项的,对于那些脾胃虚寒的人,一定要注意不要生吃板栗,最好煮着吃或者炒着吃,也可以用身板硬熬粥喝,如果出现便血现象的话,可以生吃板栗,在吃板栗的时候,无论是炒着吃,还是生着吃,一定要细细地咀嚼,这样可以起到很好的吸收功效,产妇和一些出现便秘的儿童,最好不要吃太多的板栗。

3、怎样吃板栗最好

板栗的吃法有很多种,有的人喜欢炒着吃,有的人喜欢煮粥吃,有的人喜欢生吃,不同的吃法,板栗的口味是不一样的,自己喜欢的方式就属于最好的方式,板栗当中含有大量的淀粉,并且还含有多种维生素,一直以来被人们称为“干果之王”,适当吃一些板栗,对人们来说是有很多滋补功效的,板栗还可以和排骨鸡肉,红烧肉等等炖在一起,效果更好。

4、板栗可以补肾吗

板栗确实有很好的补功效,尤其是对于一些老年人,经常出现腰膝酸软,四肢麻木,适当吃一些板栗的话,可以很好的起到补肾的功效,需要注意的是,最好生吃板栗,每天生吃板栗5到10颗,就可以很好的起到治疗肾虚,腰酸腿疼的效果,但需要注意的是,对于肠胃比较虚弱的人来说,不能生吃板栗,否则可能会引起腹泻,控制好板栗的食用量也是必须的。

5、板栗的作用有哪些

板栗的作用是非常多的,可以起到健胃补脾,防止心血管疾病的功效,板栗当中含有大量的蛋白质,以及多种微量元素,适当吃一些板栗可以有效地预防血压动脉硬化冠心病,对人体健康是有很大帮助的,并且生板栗还有止血的功效,对于治疗跌打损伤,皮肤红肿等都有很好的效果,对老年人来说,适当吃一些板栗还能延缓衰老,起到强筋健骨的作用。

参考文献

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