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阴茎硬度不够怎么办

作者:大众养生 时间:2016-03-16 15:34:31来源:大众养生网我要分享

1、阴茎硬度不够怎么回事

阴茎硬度不够说的时候性交的时候,阴茎不能勃起,或者是勃起不不坚,不能自行的插入阴道。让性交不能正常的进行、造成这种症状的原因有很多,比如说精神因素,人的精神太过紧张或者是曾经受过什么刺激,就导致这种现象。还有一些生殖器的疾病也是引起这种现象。比如说搜书,外伤引起的阴茎血管内和神经方面的损伤。导致的阴茎勃起硬度不够。

2、如何提高勃起硬度

提高勃起硬度的方法:首先要保证有足够的睡眠,因为没有足够的休息时间,就会导致男性勃起硬度不够,所以男性朋友一定要注意改善不好的生活习惯,早睡早起,生活要有规律。然后就是要改掉一些不良的习惯,比如抽烟。酗酒,经常跑网吧,接受大量的幅,久坐等等。最后就是要注意精神方面的异常,有些男性因为精神紧张,或者是焦虑,夫妻之间的生活不够融洽等等,这个时候就要学会自我调节,释放心理的压力,注意多休息。

3、怎样锻炼勃起硬度

锻炼勃起硬度可以选择空冷式的锤炼方法。对于睾丸来说,如果盖子被子睡觉是优胜的睡眠状况,但是睾丸精子和雄激素的最佳温度比体温还要低一些,所以说盖子被子睡觉是会降低勃起的硬度。解决的方法就是把阴囊裸露在比较凉快的空气中睡觉,这样就可以让睾丸能够优胜的通风散热。这样就可以锻炼阴茎的硬度,但是冬天这样会比较容易感冒,这个是要多注意。

4、男人硬度不够吃什么

男人硬度的食疗方法:1、脂肪,吃一些含有脂肪的食物,可以提供身体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇是合成雌激素的一个重要元素,如果缺乏就会导致性功能异常。2、优质蛋白质,比如说鸡,瘦肉牛奶有利于提高性欲和精液。3、维生素和一些微量元素维生素A和维生素e是维持性功能并且是延缓衰老的重要维生素,是可以促进睾丸的发育,对于精子的生成有很重要的作用。而含有维生素多的食物有山楂西红柿青椒韭菜等等。

5、硬度不够怎么办

硬度不够的原因有很多,治疗一定要针对性的治疗才会有效果。如果是因为夫妻感情不和引起的,这种情况就要改善彼此之间的感情,或者是寻找新的爱情。如果是因为身体太过疲劳所导致的,只要改变自己的工作压力,改变自己的生活作秀,让自己好好的放松,好好的休息就可以改善了。如果是因为睡眠质量不高所致的,那么可能是和睡眠环境有关系,这个时候就要找一个比较安静的,优雅的环境睡觉,就可以改善不良的习惯。

参考文献

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