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动脉硬化吃什么好?

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。

1.适宜食材

  • 1、多吃富含维生素C的食物;2、多吃高纤维素的食物;3、多食用豆制品 。

2.禁忌食材

  • 1、忌食高胆固醇的食物;2、忌食高脂肪食物;3、忌食发物、忌烟酒 。

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