正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。
1.适宜食材
- 1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素；2、多食补脾益肾的食物；3、补充钾元素丰富的食物 。
夜尿多吃什么好？
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