骑行方法
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骑自行车需要用脚蹬脚踏板才能使自行车前进，所以很明显，骑自行车可以锻炼腿部肌肉，因为脚踏板需要借助大腿的力量。这是表面上的表现，实际上......[查看详情]
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骑车运动的时候使用双腿还有双臂进行支撑，这个时候由于双腿不停的运动，带动的腹部也是会有运动的，所以是能够达到减肥的目的的，记住时间一......[查看详情]
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从上面讲述的情况中，建议最好到医院做一个详细的检查，一般来说膝盖疼与关节退变，关节炎，骨刺等都有很大的关系，最好查明原因对症治疗比较好......[查看详情]
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减大腿可以用空中踩自行车的运动方法，这是很累的，但是效果很好的瘦大腿方法，每晚睡觉前可以蹬100下，保持一个固定的节奏不变，快一点慢......[查看详情]
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如果单纯是为了锻炼身体而购买自行车，可以选择运动型的，这包括公路自行车、山地自行车以及休闲自行车，它们最主要的特点是有弯柄，而且车胎比......[查看详情]
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如果是第一次接触山地车的话，可能会在刚开始的时候不适应，因此最好学习一些骑行方法，既可以使初学者不费劲，还能保证安全。首先，要注意骑......[查看详情]
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