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有氧运动

爬楼梯是属于有氧运动吗?应该注意什么?

爬楼梯,属于有氧运动的一种,它是一种能量消耗比较大,脂肪燃烧很快的有氧呼吸运动,比较适合一些平时不运动的人群,这种运动方式根据爬楼梯......[查看详情]

有氧运动的知识有什么?

所谓有氧运动,主要是指人体在氧气充足供应的情况下进行的一种体育锻炼,主要要求是在锻炼的时候也可以打氧气能够达到生理上平衡的状态。所以进......[查看详情]

慢跑是有氧运动的吗?

有氧运动是指人体在运动过程中氧气供应比较充足,吸入和呼出的氧气能够达到身体平衡的状态,而有氧运动的特点是具有一定的耐力,运动五分钟以......[查看详情]

跳绳是有氧运动的吗?

跳绳是一种有氧运动,而且非常能够帮助女性减肥,也不受任何气候场地的限制,对年龄也没有限定,随时随地都可以跳,跳绳的绳子也比较便宜,是很......[查看详情]

骑自行车是有氧运动的吗?

骑自行车是一种有氧运动,一般情况下,有氧运动是指身体以有氧代谢为主的代谢活动,能够持续较长时间,具有一定的耐力,还能帮助运动者提高心肺......[查看详情]

仰卧起坐是有氧运动的吗?

仰卧起坐不属于有氧运动,有氧运动主要是指在运动的过程中,环境中有足够的氧气供给机体,并且持续运动五分钟以上不会感到疲倦,有很多有氧运动......[查看详情]

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