动作
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做瑜伽是一件对身体很有帮助的事情，但是平时也要多注意，一般人都会在早晨中午，在睡觉前做瑜伽练习，一定要保持空腹状态，一般在一天中的任......[查看详情]
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睡前做减肥运动，确实能起到很好的减肥效果。睡前能做的运动有很多，可以很大的伸个懒腰，幅度最好能自己承受，还可以双臂伸直，让肚子和腿成9......[查看详情]
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你可以跪在瑜伽垫上，手臂伸直，手掌支撑地面，身体形成四边形，吸气抬头，眼睛注视前方，右腿慢慢向上抬起，抬到最高位置，注意呼气时，注意......[查看详情]
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精神分裂的病人会出现这种情绪整天疑神疑鬼，跟人说话思维混乱，而且还经常处于情绪不稳定的状态中。以上就是比较常见的精神分裂的征兆，有很多......[查看详情]
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眼镜蛇瑜伽对身体很好，它是瑜伽的一种形式，是一种比较常见的瑜伽形式，它对身体有很好的强身健体的作用，还可以帮助脊柱恢复弹性，眼镜蛇瑜......[查看详情]
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做健身球瑜伽动作的时候可以采用单腿站立的动作，注意大腿保持伸直，可以消除腿部多余脂肪，塑造腿部线条。举手抓大竹式也是很好的，可以锻炼......[查看详情]
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