眼睛是我们身体上很重要很重要的部分，眼睛对我们的作用是很多的。眼睛可以帮助我们看见一切美好的与不美好的东西。无论我是学习还是工作，如果长时间的用眼的话，就会导致我们的用眼过度哦，用眼过度的话会让我们眼镜变得疼痛，那么在生活中有六个小的技巧帮助我们缓解眼的疼痛哦。在我们的生活中我们一定要好好的保护我们的眼睛哦，那么我们才会拥有一双美丽清澈的大眼睛哦。
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
以上的六个小小的技巧都可以帮助我们缓解我们眼睛的劳累，眼睛劳累的话，我们就会引起眼部的很多的问题和疾病，近视眼、远视眼都是我们生活中常见的疾病哦。我们一定要好好的爱护我们的眼睛，以上的小技巧我们学会了么？学会了的话要告诉我们身边的朋友们和家人们哦，让我们一起保护好我们的眼睛。
