现在很多人都选择养生。虽然养生是个很好的自我保护和调节的行为，但是，养生也要注意方式方法，就像世界上没有相同的一片树叶一样，不同的人也有不同的适合自己的最佳的养生方式。而男性和女性又有更大的本质上的区别。女性养生最应该注意的就是要补血，大家都知道，女性会经历月经，怀孕生孩子，和哺乳等损耗血液的生理特点，所以大多数情况下，女性的身体机能多处于血分不足的状态。所以，女性在养生的时候要更加注重补血养气，好好调理自己的身体，小编研究了很多中医方面的资料，最终为大家整理出来以下6种非常实用的补血养气的办法。也算是为广大辛苦的妈妈们送上一些福利。
神养。中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
睡养。生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。
动养。经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女，更应该重视健身运动，这样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，并防止早衰。
静养。动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久，或身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织等等，均可达到宁心养神，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
食养。脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。其二，要适当多吃富含“造血原料”的食品。
以上就是小编为广大女性朋友整理出来的一些从中药角度调理身体的办法，大家都知道，中药嘛，中华传统几千年的文化传承，没有任何副作用，所以大家可以放心的进行尝试。就算是孕妇也没有关系哟！
