豆浆是我们早餐中最容易喝到的饮品，豆浆是由黄豆研磨而来的。我们大部分人的生活习惯是早餐必须有豆浆，豆浆一般和油条是最配的。喝豆浆是对我们身体有很大的好处的，可以有利于我们身体的健康和血液的流通等，喝豆浆还可以预防很多重大的疾病呢。喝豆浆的具体好处还有很多，豆浆是美味的又营养的，我们在早餐的时候别忘了喝杯热的豆浆哦，对我们的消化和肠胃也是不错的呢。
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
3、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
5、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
喝豆浆原来可以给我们的身体带来这么多的好处呢，早上起来喝杯豆浆会让你一天都会很有活力，豆浆还可以预防很多的重大的疾病，我们想要远离重大疾病的困扰那就必须有一个良好的生活习惯，而早上起来喝杯热豆浆是一个非常好的生活习惯哦，我们要养成这样的一个非常健康的习惯。
