现在已经进入了三月末了，大家减肥都怎么样了？是不是把冬天积攒的肥肉都减掉了呢？可能很多人趁着春天外面的天气越来越温暖，都去户外做运动，肯定让减肥看到了一些效果。不过，对于哪些比较懒惰的人来说，平时连门都懒得出，更别说去户外做健身运动了。那么，如果比较懒的话，不喜欢出去做运动应该在春天怎么减肥呢？小编来分享三个春天减肥的小秘诀。
Tip 1： 减肥吃多了怎么办?别责怪自己
如果你不小心偏离了减肥的轨道，超出了你应该保持的摄入量，不要再去想必须弥补它。无论发生了什么，把它当做是你生活中的一个小插曲，就像人们常说的一样我中饭吃了巧克力，晚上就少吃点，昨天晚上吃得多，今天就不吃了。
Tip 2： 重新调整你的减肥方法
有没有觉得在经历了一段时间之后还是很难控制自己的体重?可能是这些方法并不适合你的身体。有成千上万种减肥和控制饮食的方法。也许你正在使用的方法是为一部分人准备的或是2年前流行的，这一刻它并不是你所需要的。
回到起点，回想一下是什么让你感觉到困难，让你放弃。重新评估减肥方法同样适用于短期和长期的目标。当你遇到瓶颈期或者对节食一年已经感到厌倦后。即使一个方法在一段时间内让你感觉很有效，你也需要尝试着去调整：增加或减少运动量。只有不断地调整，才能找到适合自己的减肥方法。
Tip 3：居家运动替代户外运动
其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动，因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门，那就个居家运动方式，不论你是练瑜伽、跳健身操还是在家里转呼啦圈、跳绳和仰卧起坐，
选好了运动方式后就要选择时间，如果你是进行体能训练的瑜伽、有氧操等运动，最佳运动时间是下午15点30到17点。如果是转呼啦圈、仰卧起坐等固定动作的锻炼，运动时间是睡前1小时。所以上班族的MM也不用担心，完全可以选择后者来进行居家锻炼，避免脂肪堆积哦。
最近，有的一些中医院里面出现了一些中药调理减肥茶，小编的闺蜜就尝试了一下，结果减肥的效果也是很明显，三十天就减掉了十斤的肥肉，现在以前不能穿的衣服都可以穿了。建议大家如果能买到中药调理减肥茶的话，也可以试一试，这种减肥茶和市面上的减肥茶最大的区别就是对身体健康没有丝毫害处，相反，里面的一些中药材还可以帮助我们调理身体，让身体在健康的前提下快速变瘦。
