我们都知道吸烟有害健康，不过对于一些烟龄长的人来说，戒烟是根本不可能做到的事情。既然不能让他们快点戒烟，我们就应该来教他们一些正确的吸烟方法，让香烟的危害降到最低。在生活中有人到了七八十岁还是在抽烟，身体依旧很健康，这是为什么？就是因为他们已经掌握了正确的吸烟方法，让香烟不会对人体产生危害。那么，吸烟的技巧是什么呢？
吸烟前要先补充足够水分
吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!
所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
一只烟要一次吸完
现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
新开包的烟要放放再吸
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。
打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。
小编想和各位读者说一句，之所以教大家一些吸烟技巧，但是这也是迫不得已的，因为有的人真的很难戒掉香烟。不要认为学会了这些技巧就可以肆无忌惮的抽烟了，如果你这么做小编只想说你这个人太自私了。虽然你自己把香烟的伤害降到了最低，不过吸二手烟的人可还是在受到香烟的危害，为了家人的健康，也为了自己的健康，尽早戒烟才是最明确的做法。
