宫寒是女性的常见病，尤其是那些体质偏凉的女性，更是痛苦。宫寒会使得女性的气色不佳，而且脸上也很不好看，有很多女性的脸上还频频长斑，市面上也有很多的可以暖宫的药物，但是宫寒只靠药物来解决是不行，而且是药三分毒，经常服用对身体也不好。今天就给大家介绍一些非常有效并且健康的暖宫的方法，帮助体质阴寒的女性驱走宫寒。
1、体质方面
有些美女天生体质就比别人阴寒，特别是冬天的时候，四肢容易冰冷，对于一些凉的东西特别敏感，脸色也比常人要白，大多数喜欢喝热饮，很少喝冷饮，冬天怕冷夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
对症下药驱走宫寒
先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食方面
冬天的寒冷无疑是热饮畅销的最佳时期，而女性又十分偏爱甜食，那诱人的味道让人陶醉其中，不仅可以解馋还可以解渴。但是你知道吗?女性体质属阴，不可以贪凉。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
对症下药驱走宫寒
吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯。
3、生活习惯方面
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
对症下药驱走宫寒
在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
以上针对不同情形的宫寒给出了相应的解决方法，希望这些方法对女性的健康养生有帮助，能够帮助大家摆脱宫寒的困扰，提升气色。另外对于宫寒的调养还有一个方面是很重要的，那就是生活作息方面。大家一定要养成规律健康的生活作息，这样才能够让自己的气色越来越好，人也更加有精神。不要忘记把这些好方法也分享给身边的朋友啊。
