随着春节的远去，我们也已经送走了寒冷的冬季，春天的脚步已经伴随忙碌的工作来到了我们的身边。可是对于初春季节来说，是不是大家就应该及时的脱去冬装，换上漂亮的春装了。其实也不是的，因为初春的气温还不是很稳定的，会时冷时热的，气温变化还是比较大我们不能很准确的掌握它的变化的。在生活中就有很多的年轻人容易因为换衣服而患上感冒的症状，为了身体的健康，还是要多注意预防倒春寒的袭击，做好保健的工作。下面小编就为大家来介绍一下，预防倒春寒必做的事情。
一：春捂 适当“春捂”。大家不要以为气温暂时升高了，就马上脱掉冬装。昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
二：春季锻炼不要过早 因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
三：养成良好生活方式 俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼，不抽烟不酗酒，少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病发生。
四：做好自我保健 对于本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
看了上面的介绍，大家应该牢记这四件事情，在每年的春初季节，要做好预防工作，不要盲目的脱减衣物，而是要多注意保暖才行。平时还要注意饮食的健康，坚持一定的运动锻炼也是很有效的哦！
