长寿是每一个人都希望的，提到寿命的时候人们还是比较担忧的，大家都不希望自己活的时间短，所以对于长寿人们还是比较了解的，在社会上人们都特别的关注寿命，所以对于寿命相关的大家都比较关注，相信很多人都知道长寿其实是有秘诀的，所以对于长寿的问题人们要更加深入的去了解，今天分享一下吃什么可以更加长寿。
1、松子
主治骨关节风湿、头眩，祛风湿，润五脏，充饥，逐风痹寒气，被体虚，滋润皮肤。
2、大蒜消炎又杀菌
大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，连吃半月就可以降低血压。
3、白菜止咳化痰还抗癌
是一种很常见的蔬菜，它是一种普通的不能再普通的蔬菜，但是它的功能却不能小觑。它营养丰富，含有丰富的粗纤维、维生素C等，它还具有清热解毒的功效。
4、粥护胃补元气
依照罗天益在《宝鉴》一书中民载：粳米、粟米做成的粥，气味淡薄，阳中带阴，所以清淡舒畅，能利小便。有一人病危，但从不吃药。医生叫他吃粟粥，杜绝其它食物，十天过后病情好转，一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，人们都称粥有很大的益处。
5、海带帮助排便不长胖
海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
以上内容就是吃什么更长寿的介绍了，其实长寿的秘诀是有很多的，大家在社会上生活就是要很好的去了解自己的身体，这样才不会出现大家想象的问题，饮食对于人们的身体健康是非常的重要的，所以想要寿命长就要对自己的饮食进行了解，注意合理的安排自己的膳食，经常锻炼身体，这样对于人们更加长寿也是有帮助的，希望所有的人都能更加长寿。
